こんにちは！
みちです🌸
今回は、
よくご質問にも頂く
『市販の離乳食ばかりでも大丈夫かな？』
『ちゃんと栄養取れているのかな？』
という問題について
お話ししていきます！
手作りの方が良いとわかって
いるのにも関わらず
毎日の離乳食作りが大変
で市販のものに
つい頼ってしまうことって
あるあるですよね…。
『作ってあげられなくて申し訳ないな』
『他のママはちゃんと作ってあげているのに…』
と、できない自分を
他のママと比べて
自己嫌悪になることも…。
こうなる気持ち
めちゃくちゃわかります。
でも！そんな方も
この記事を最後まで読んで
不安を解決し、
市販のものが赤ちゃんにとって
良いものなのか
抵抗なく頼って大丈夫なのか
が知れます。
『今日は市販のものでもいっか〜』
『考えすぎてた！』
実際に市販のものが
どういうものなのかを知ることで
いつもの買い物で
立ち止まり調べる時間が減り
離乳食をあげるときも
『これで大丈夫かな？』
という不安はなくなります。
さらに、
ママが安心して進められ
離乳食に対して
もっと前向きに
考えられるようになります！
逆にこの記事を読まずに
画面を閉じてしまったら、
『離乳食は手作りのものじゃなきゃだめ』
と、いう固定概念に縛られて
少しでも作れない日があると
『自分はなんでできないんだろう』
『栄養が偏ってるし…』
そうやって一人で考え込む毎日
から抜け出せないままです。
『市販のものばかりかわいそう』
周りからの声を気にしたり
我が子の発育に不安を抱き
離乳食の時間がさらに嫌いに。
こうならないためにも
最後まで読んで
市販のものに対する考え方を変えて
もっとラクに離乳食を
進めていけるようにしましょう〜！
では、本題へ！
市販の離乳食の目的
市販の離乳食は
”赤ちゃんの成長に合わせた栄養補給”や
”大人と同じような食事を
食べることに慣れて行く”
ことを目的として作られたそうです。
そして、
離乳食作りが大変な場合や
調理時間を短縮したい時に役立ちます。
市販の離乳食のメリット
【メリット①時間短縮・手間がなくなる】
1番はやはりこれですね！
家事にかける時間もあるし
大人と違ったメニューを用意しないと
いけないという
大変さから解放されます。
また空いた時間は子供と
遊んだり自分時間に使えるように♪
【メリット②マンネリ防止になる】
離乳食の食材って少ししか使わないのに
たくさん用意しないといけないですよね。
その点、市販なら色々な食材を使い
メニューも豊富です！
赤ちゃんが好きなメニューも
見つかるかも知れませんね。
【メリット③お出かけに便利】
赤ちゃんとのお出かけ前に
離乳食を作るのは大変ですよね。
また持ち運びなんて難しいですよね。
その点、市販だと準備時間が
大幅に短縮できます！
常温保存ができるので
季節によっては食品の痛みの
心配もなくなります。
【メリット④栄養バランスに優れている】
手作りでは不足しがちな栄養素を手軽に
摂取できる点も。
例えば鉄分不足は離乳食期に与えられる
食材だけでは難しいですが
市販では赤ちゃんの成長に合わせた
必要な栄養がバランスよく含まれています。
心配なのは…
それでもメリットばかりじゃないでしょ？
そう思われるママもいると思います。
よく質問を受けるのは
”罪悪感を持ってしまう”
”食品添加物が含まれている”
という点です。
まず、
罪悪感を持ってしまうことについて
ですが
外国では離乳食は市販が当たり前
という文化があります。
これは私も知った時は
驚きました（笑）
だって日本では市販＝手抜きと
捉えられるからです。
でも、この考え方のせいで
市販の離乳食だと罪悪感を持って
しまう原因に。
でもそんな時はこう考えてみてください。
長い人生の中で離乳食は
たった一年程度のこと
手作りにかかる時間を赤ちゃんと
楽しく触れ合う時間に変換した
と考えれば
罪悪感を持つ必要は
ないのではないでしょうか？
毎食15分かけて離乳食を手作りするか、
市販の離乳食を使って赤ちゃんと
触れ合うか、
どちらにしても、
子育てを頑張ってるママだと言えます！
次は、
食品添加物についてです。
市販の離乳食は厳し審査基準をクリアし
赤ちゃんにも安心して食べさせられるもの
だけが市販されています。
しかし長期保存のために
必要最低限の食品添加物が
入っている場合があります。
赤ちゃんにとって悪いもの
は入っていないのは事実だけど
どうしても避けたい場合は
おすすめの無添加BFを紹介していきますね。
おすすめの市販の無添加BF
【オススメ①キューピー瓶詰めシリーズ】
お値段もお手頃で、
瓶だから持ち運びにも便利です。
５ヶ月ごろ〜７ヶ月ごろまでの
様々な種類がありあります。
【オススメ商品②
和光堂 １食分の野菜入りそのまま食材】
スープにしたり、あんかけにしたり
卵と混ぜてオムレツ風にしたりと
家でできる離乳食にアレンジもできます。
【オススメ③ベビーベオ ベビースムージー】
有機果実をすりつぶした
オーガニックのベビースムージーです。
６ヶ月ごろから食べられます。
そのままでもヨーグルトに混ぜてもいけますよ。
まとめ
いかがだったでしょうか？
たまには肩の力を抜いて
市販の離乳食に頼るのもありですよね。
空いた時間で子供と遊んだり
手抜きだなんて思わせない！
そんな前向きな気持ちで
これからも離乳食を楽しんで
ママと赤ちゃんの状況や体調によって
手作りにしたり市販にしたりと
もっと気楽に考えていけると良いですね＾＾
では、今回はここまでです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
みち
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受け付けているのでお気楽に☺️
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