こんにちは！
みちです🌸
今回は、
新しい食材を進めたいけれど
『アレルギーが心配で
新しい食材を進められない』
『慎重に試しているから時間がかかる』
そんなあなたの悩みを
解決します。
※既に食物アレルギーと診断された方
の場合のお話ではないので
ご注意ください。
この記事を読み進めることで
今まで食材の進め方で
不安に思っていたことが
『なるほど！そうだったのか！』と
解決されちゃいますよ。
逆にこの記事を読まないと
新しい食材一つ一つに
『これ、アレルギー大丈夫かな』と
恐る恐る挑戦する不安は
ずっと無くならないかも…
SNSを見て
『同じ月齢の子は色んな食材
食べているんだ…』と
周りと比べてしまって
うちの子は私のせいで進めれていない
と、不安になったり
『１ヶ月経ったけど
試せたの少なすぎる…』
なんて事態も
ありえるかもです。
『もう、離乳食後期なのに
食材全然増えてないどうしよう…』
今の進め方だとそうなる可能性が
高かったりもします。
でも！
安心してくださいね。
この記事をしっかりと読んで
内容を理解できれば
確実にあなたの食材の進め方は
今までと変わり
安心してどんどん
進められるようになりますよ！
野菜を一つ一つ
別々に茹でたり
大人のご飯とは
別に調理する
二度手間から解放されて
効率よく離乳食を
進められるように
なることは間違い無いです！
今まで不安になれば
離乳食の検索で
スマホから目が
離せなかった時間が
お子様の今しかない成長を
見ることができ
遊べる時間も増えますよね＾＾
『今日は〇〇ちゃんこんなことしてたよ〜！』
帰ってきた主人に
報告会をして盛り上がり
いつもより会話が弾むことも♪
そんな楽しい時間を
過ごせるようになる為にも
『アレルギーの不安を１つでも減らして
安心して進めたい！！』
そう思う方は
最後まで読んで
明日からの離乳食に
是非活かしてみて下さい。
それでは本題へ行きます！
食物アレルギーは全員に高リスクではない
そもそも大前提として
・家族や兄弟に食物アレルギーがある
・乳児期にアトピー性皮膚炎や湿疹が多い
・喘息や鼻炎などアレルギー疾患がある
こういった場合に
食物アレルギー発症の
リスクが高まります。
でも、
全員がこのリスクを初めから
持っているとは限らないですよね？
上記に当てはまる内容が
元々ない場合は
基本的に食材をすすめる際も
『過度に心配しすぎない』
この考え方がめちゃくちゃ大切になります。
私も娘の離乳食の時は
元々アレルギーリスクが
高いわけじゃないのに
いつも新しい食材をすすめる時
『アレルギー大丈夫かな』って
すごく慎重になっていました。
実際のところ
食物アレルギーは原因となる食材を
少しずつ試してみないと
症状が出るかどうかも
わからないのです。
過度な心配はしすぎず
食材を進めていく。
このことは１番初めに
知っておきましょう！
初めての野菜は同時にOK
乳児期にアレルギーを
起こしやすい食材は
基本的にこの３つです。
①鶏卵
②乳製品
③小麦
アレルギー発症の原因食物の
90%以上を占めているのが
この食材たちです。
初めて試す場合に
１種類を守るというのは本当は
上記の食材くらいでOK！
もし心配なら『大豆』も
この三つに追加しても良いです。
野菜に関しては初めてでも
１種類である必要は特にありません！
アレルギー発症の可能性は
どんな食材においても
ゼロではないけれど
乳児期のアレルギー発症の
割合から見ても
該当の食品以外での
アレルギーはごく少数です。
（もちろんゼロではないですよ）
アレルギーを怖がって
食材が進んでいかないことの方が
栄養素の欠乏リスクに
なりえるのが実際のところ。
当然のように初めての食材は
１日１種類を守っていたから
複数の野菜を一気に始めても
良いと知った時は
『もっと早く知りたかった〜！！』
って思ったので
みなさんには
いち早く知ってもらいたいと思い
この記事を書いてます＾＾
最後に
今回は
・食物アレルギーは全員に高リスクではない
・初めての野菜は複数でもいい
ということについて
お話ししました。
もしあなたが１つ１つの食材を
丁寧に進めていて
『なかなか品数が進んでいない（泣）』
そんな状況の時は
野菜は明日から
いや、今日から！
まとめて炊飯器などで
加熱するスタイルに変えていきましょう！
１週間でチャレンジする
食材の種類を
増やしてみて下さいね！
それでもなんだか不安…
そう思う方は公式LINEへ
メッセージください。
全力であなたの不安を解決する
お手伝いができればと思います！
あなたにとって、疑問を解決できる
記事になれば嬉しいです💓
みち
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
P.S.
離乳食作りに苦痛を感じながらも
手抜きができずにしんどかった私が
離乳食をもっと楽に
できるようになればと
学びを深め得た
経験や知識を公式LINEでは
配信しています。
今離乳食作りがしんどく感じていて
もっと楽に安心して進めたい。
あなたがそう思っているのなら…
いますぐ、みちの公式LINEを
登録してみて下さいね！
↓↓↓
https://lin.ee/F96fBC2
最後まで読んでいただき
ありがとうございました＾＾
コメント