【食べる姿勢が大事な本当の理由とは?】


こんにちは!
みちです🌸




今回は、
1人でお座りが出来る様に
なってきた赤ちゃんが




『中々食事に集中してくれない…』
『何だか丸呑みしている?』



と、そんな不安を抱えている
ママに向けて




『食べる姿勢が大事な本当の理由とは?』
についてお話ししていこうと思います!




もし足がついていない
椅子を使用している場合は




今回お伝えするポイントを
早めに確認されることを
オススメします💖



足がぶらぶらしていると
赤ちゃんってそのことが
気になってしまって



食事に集中できない




ここに繋がって
いきやすいんですよね💦




前かがみになっている姿勢や
背もたれが倒れすぎている場合も




顎やに力が
入りにくいことがわかっています😢



顎に力が入りにくいと
自然と噛む力もなくなり
噛む回数も減ります。




そういった状態が続くと





将来の歯並びや
顎の発達にも影響が出ることも…。




食事は集中して食べて欲しいし
もちろん噛む力も
しっかりつけて欲しいですよね😓




今日お伝えすることを
少しずつ意識することで




赤ちゃんが食事に
集中できる時間が増えたり





顎や舌にも力が
入りやすくなるので




将来、しっかり噛める
お口を育てる




こんなことにも
繋がっていきますよ☺️




では、本題へ!




姿勢が大事な理由は?



まず、赤ちゃんがご飯を
食べる時に




前かがみになりすぎると
背筋が伸びず
顔が下を向いた状態になります。




そうなるとうまく顎の筋肉を使えないため
モグモグ・カミカミがうまくできませ
ん。




うまく食べれないと
食事に集中しにくくなり




椅子から立ち上がったり
遊び食べを始めやすくなります💦





また、椅子の背もたれが
大きく倒れていたり




テーブルが高すぎると
頭が前向きの姿勢になってしまい




丸呑みの原因に😰
誤えんにも繋がっちゃいます。



なので、食事に集中でき
顎の筋力全体を使って上手に
モグモグ・カミカミ出来る様に




正しい姿勢は大事で
そのための椅子選びも大事なのです!





正しい姿勢のチェックポイント



正しい姿勢で食べれるように
するためにオススメな椅子は
大きく分けて




・ハイチェア
・ローチェア
・ベビーラック




があります。
大人の生活スタイルに合わせて
使用してみて下さい^^




ポイント①背中がのけぞってないか?
→顎が上がってしまい
飲み込みづらくなっちゃいます😰




ポイント②テーブルに肘がつける状態か?
→この状態の方が、手が自由になり
手づかみ等がしやすいです。
テーブルの高さが
肘とおへその間くらいがベスト◎




ポイント③テーブルと椅子の距離は?
→お腹の前にこぶし1個分
意識してみてね!




ポイント④足裏が補助板か床についているか
→足裏がつくと、踏ん張ることができ
体全体・顎や口・舌にも力が入りやすい。
高さが足りない場合は、踏み台に
ジョインマットなどを重ねて調整してみてね。




ポイント⑤最終的にひじ、膝、腰は
90度を意識する。
→成長と共に、どんどん体幹も
しっかりしてくるので少しづつ意識でOK




まとめ




今回は
・姿勢が大事な理由
・正しい姿勢のチェックポイント
についてお伝えしました!




腰が据わってきて
姿勢が安定してきたら



食事中の赤ちゃんの
姿勢はどうか?



ぜひ、定期的に
チェックしてみてね!




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ありがとうございました!



みち🌸

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