こんにちは！
みちです🌸
今回は、
1人でお座りが出来る様に
なってきた赤ちゃんが
『中々食事に集中してくれない…』
『何だか丸呑みしている？』
と、そんな不安を抱えている
ママに向けて
『食べる姿勢が大事な本当の理由とは？』
についてお話ししていこうと思います！
もし足がついていない
椅子を使用している場合は
今回お伝えするポイントを
早めに確認されることを
オススメします💖
足がぶらぶらしていると
赤ちゃんってそのことが
気になってしまって
食事に集中できない
ここに繋がって
いきやすいんですよね💦
前かがみになっている姿勢や
背もたれが倒れすぎている場合も
顎や舌に力が
入りにくいことがわかっています😢
顎に力が入りにくいと
自然と噛む力もなくなり
噛む回数も減ります。
そういった状態が続くと
将来の歯並びや
顎の発達にも影響が出ることも…。
食事は集中して食べて欲しいし
もちろん噛む力も
しっかりつけて欲しいですよね😓
今日お伝えすることを
少しずつ意識することで
赤ちゃんが食事に
集中できる時間が増えたり
顎や舌にも力が
入りやすくなるので
将来、しっかり噛める
お口を育てる
こんなことにも
繋がっていきますよ☺️
では、本題へ！
姿勢が大事な理由は？
まず、赤ちゃんがご飯を
食べる時に
前かがみになりすぎると
背筋が伸びず
顔が下を向いた状態になります。
そうなるとうまく顎の筋肉を使えないため
モグモグ・カミカミがうまくできません。
うまく食べれないと
食事に集中しにくくなり
椅子から立ち上がったり
遊び食べを始めやすくなります💦
また、椅子の背もたれが
大きく倒れていたり
テーブルが高すぎると
頭が前向きの姿勢になってしまい
丸呑みの原因に😰
誤えんにも繋がっちゃいます。
なので、食事に集中でき
顎の筋力全体を使って上手に
モグモグ・カミカミ出来る様に
正しい姿勢は大事で
そのための椅子選びも大事なのです！
正しい姿勢のチェックポイント
正しい姿勢で食べれるように
するためにオススメな椅子は
大きく分けて
・ハイチェア
・ローチェア
・ベビーラック
があります。
大人の生活スタイルに合わせて
使用してみて下さい＾＾
ポイント①背中がのけぞってないか？
→顎が上がってしまい
飲み込みづらくなっちゃいます😰
ポイント②テーブルに肘がつける状態か？
→この状態の方が、手が自由になり
手づかみ等がしやすいです。
テーブルの高さが
肘とおへその間くらいがベスト◎
ポイント③テーブルと椅子の距離は？
→お腹の前にこぶし１個分
意識してみてね！
ポイント④足裏が補助板か床についているか
→足裏がつくと、踏ん張ることができ
体全体・顎や口・舌にも力が入りやすい。
高さが足りない場合は、踏み台に
ジョインマットなどを重ねて調整してみてね。
ポイント⑤最終的にひじ、膝、腰は
９０度を意識する。
→成長と共に、どんどん体幹も
しっかりしてくるので少しづつ意識でOK
まとめ
今回は
・姿勢が大事な理由
・正しい姿勢のチェックポイント
についてお伝えしました！
腰が据わってきて
姿勢が安定してきたら
食事中の赤ちゃんの
姿勢はどうか？
ぜひ、定期的に
チェックしてみてね！
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ありがとうございました！
みち🌸
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