【知らないと損!果物のあげ方】



こんにちは〜!
みちです^^




今回は、
離乳食でよくあげている
果物について




『実際にこれでいいのかな?
偏りとか大丈夫かな?』
そんな風に思っているママに向けて




知らないと損な
果物のあげ方について




紹介していきます!

今回の記事を
しっかりと最後まで読むことで




果物ならよく食べるからと言って
頻繁にあげちゃうことで




この先、野菜などの苦味を
赤ちゃんが受け入れにくい




そんな事にも繋がりかねません💦



気づかないうちに
『野菜を食べてくれなくて💦』





と、今後
悩む事になってしまうかもです😢




また、野菜が苦手なままだと
あげる頻度も減って




幼児期になっても
『食べてくれない…』
と悩みが深くなっていく可能性も😭



お野菜が進まないことで
食物繊維が取れずに




便秘になってしまって
『お野菜食べないしどうしよう…』





と、悩みの原因が
増えていくことも充分にあり得ます。





逆に、今回の内容を今から
十分に理解しておくことで





野菜の苦味もしっかり受け入れて
何でもパクパク食べてくれる






そんな風になってくれたら
すごくラクですよね!




好き嫌いがないと
いろんな食材を食べれるから




離乳食の作り甲斐があって
楽しくなっちゃいますよね✨





また、風邪を引いても
回復が早く直ぐ治っちゃいます♪




子供にはそんな風に
病気もなく
育ってほしいなって思いますよね💖


なので、今回の内容をよく理解して
しっかり押さえちゃいましょ〜!!



赤ちゃんは甘味が好き



離乳食では
最初に甘味ばかりに
慣れてしまうと





苦味のある野菜や食事の量に
影響が出てしまうからです。






赤ちゃんは元々
甘味があるものが好き✨




それは本能的に
備わっています。




人間が生まれながらにして
好む味は



・甘味
・うま味
・脂肪の味




まさに母乳やミルクの味も
これに当てはまります。




人が生きて行くために
必ず必要であるものは





生まれた時から好むように
出来てるんですよね✨




反対に苦味や酸味は

・苦味
・酸味



この判断が本能的に下されて
体にとっては要らないものとして




”苦手な味”と
認識されるのがごくごく
普通のことです。




果物は、甘味が中心のものが多くて
赤ちゃんにとっては
最初から受け入れやすい味。



だからと言って甘味ばかりに
頼ってしまうと




苦味や酸味に触れる機会が
減ってしまい




味覚そのものが
広がりにくい状況を作ってしまうんです。





初期の頃から苦味のあるものに
なれて行くことで




色んなものを受け入れて
苦手なものも食べれるように
なって行くんです✨




色んな食材を体験することで
味覚の幅を広げて行く事。



これが大事なんです☺️




野菜を先に慣れさせる



ある海外の味覚研究によると
離乳食で初めに野菜を
積極的に食べさせることで




赤ちゃんが初めての野菜も
受け入れやすくなる事が
分かっています。




食材の進め方で違いが出てくるなんて
びっくりですよね!




実際うちの娘(2歳3ヶ月)
においては好き嫌いがほとんどなく




好きなものはブリの照り焼き
という、魚大好きっ子です😂




振り返れば、離乳食時に
果物はあまりあげてなかったなぁ
と思います。




味覚の幅を広げやすいのは
離乳食の時期が
絶好のチャンス!


ぜひ果物はときどきにして
苦味や酸味のあるものに
チャレンジしてみて下さい😌



苦味の経験から



まずは苦味のある野菜を
いろいろな種類を試してみましょう!




もし進みが悪い様なら
違う野菜に変えてみたり
お粥などと合わせてみたり。




同じ野菜でも合わせるものを
変えると進みやすくなる事
結構ありますよ^^




果物のタイミングは
野菜をある程度試して
慣れてきた頃がオススメ✨




みかんやキウイなど
酸味がある果物から
試してけると良いですよ◎



バナナなどの甘味が中心の
果物は美味しく食べれる事が多いので




敢えて離乳食の初めに
進めなくても大丈夫ですよ☺️



まとめ



今回は
・赤ちゃんは甘味が好き
・野菜を先に慣れさせる
・苦味の経験から




についてお伝えしました!
どうでしたか??




果物を先にあげてしまうと
ダメだったことを知らない人も
多かったかもしれませんね。




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今回も読んでいただき
ありがとうございました☺️


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