こんにちは〜！
みちです＾＾
今回は、
離乳食でよくあげている
果物について
『実際にこれでいいのかな？
偏りとか大丈夫かな？』
そんな風に思っているママに向けて
知らないと損な
果物のあげ方について
紹介していきます！
今回の記事を
しっかりと最後まで読むことで
果物ならよく食べるからと言って
頻繁にあげちゃうことで
この先、野菜などの苦味を
赤ちゃんが受け入れにくい
そんな事にも繋がりかねません💦
気づかないうちに
『野菜を食べてくれなくて💦』
と、今後
悩む事になってしまうかもです😢
また、野菜が苦手なままだと
あげる頻度も減って
幼児期になっても
『食べてくれない…』
と悩みが深くなっていく可能性も😭
お野菜が進まないことで
食物繊維が取れずに
便秘になってしまって
『お野菜食べないしどうしよう…』
と、悩みの原因が
増えていくことも充分にあり得ます。
逆に、今回の内容を今から
十分に理解しておくことで
野菜の苦味もしっかり受け入れて
何でもパクパク食べてくれる
そんな風になってくれたら
すごくラクですよね！
好き嫌いがないと
いろんな食材を食べれるから
離乳食の作り甲斐があって
楽しくなっちゃいますよね✨
また、風邪を引いても
回復が早く直ぐ治っちゃいます♪
子供にはそんな風に
病気もなく
育ってほしいなって思いますよね💖
なので、今回の内容をよく理解して
しっかり押さえちゃいましょ〜！！
赤ちゃんは甘味が好き
離乳食では
最初に甘味ばかりに
慣れてしまうと
苦味のある野菜や食事の量に
影響が出てしまうからです。
赤ちゃんは元々
甘味があるものが好き✨
それは本能的に
備わっています。
人間が生まれながらにして
好む味は
・甘味
・うま味
・脂肪の味
まさに母乳やミルクの味も
これに当てはまります。
人が生きて行くために
必ず必要であるものは
生まれた時から好むように
出来てるんですよね✨
反対に苦味や酸味は
・苦味
・酸味
この判断が本能的に下されて
体にとっては要らないものとして
”苦手な味”と
認識されるのがごくごく
普通のことです。
果物は、甘味が中心のものが多くて
赤ちゃんにとっては
最初から受け入れやすい味。
だからと言って甘味ばかりに
頼ってしまうと
苦味や酸味に触れる機会が
減ってしまい
味覚そのものが
広がりにくい状況を作ってしまうんです。
初期の頃から苦味のあるものに
なれて行くことで
色んなものを受け入れて
苦手なものも食べれるように
なって行くんです✨
色んな食材を体験することで
味覚の幅を広げて行く事。
これが大事なんです☺️
野菜を先に慣れさせる
ある海外の味覚研究によると
離乳食で初めに野菜を
積極的に食べさせることで
赤ちゃんが初めての野菜も
受け入れやすくなる事が
分かっています。
食材の進め方で違いが出てくるなんて
びっくりですよね！
実際うちの娘（２歳３ヶ月）
においては好き嫌いがほとんどなく
好きなものはブリの照り焼き
という、魚大好きっ子です😂
振り返れば、離乳食時に
果物はあまりあげてなかったなぁ
と思います。
味覚の幅を広げやすいのは
離乳食の時期が
絶好のチャンス！
ぜひ果物はときどきにして
苦味や酸味のあるものに
チャレンジしてみて下さい😌
苦味の経験から
まずは苦味のある野菜を
いろいろな種類を試してみましょう！
もし進みが悪い様なら
違う野菜に変えてみたり
お粥などと合わせてみたり。
同じ野菜でも合わせるものを
変えると進みやすくなる事
結構ありますよ＾＾
果物のタイミングは
野菜をある程度試して
慣れてきた頃がオススメ✨
みかんやキウイなど
酸味がある果物から
試してけると良いですよ◎
バナナなどの甘味が中心の
果物は美味しく食べれる事が多いので
敢えて離乳食の初めに
進めなくても大丈夫ですよ☺️
まとめ
今回は
・赤ちゃんは甘味が好き
・野菜を先に慣れさせる
・苦味の経験から
についてお伝えしました！
どうでしたか？？
果物を先にあげてしまうと
ダメだったことを知らない人も
多かったかもしれませんね。
まずは離乳食のことを
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今回も読んでいただき
ありがとうございました☺️
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