こんにちは〜！
みちです☺️
あなたは離乳食を
初めてみて
『この先も1人で無事に
進められるんだろうか…』
そんな風うに不安に思って
いませんか？
今回の記事では
『子供の栄養を学ぶメリット』
についてお話ししようと思います。
ここで初めに
お伝えしておくんですが
実際にこの先
離乳食のことや
子供の食事について
どこまで大切に考えるかは
あなた次第です！
『いや〜お金を払ってまでは
教わるとかないかな〜』
『情報なら、ネットで探せば
十分あるし』
もしかしたらそう思うことも
あるかかもしれません。
そこはママ自身の
考え方にもよるので
必ずしも誰かから
”学ぶこと”が必要ではありません。
ですがこの記事を読めば
我が子の目指す未来が
明確になり
今から迷うことなく子供の栄養を
整えていく一歩を
踏み出すことができます。
また、
『あの時に〇〇しておけば
よかった』と
なかなか丸呑みが治らない
我が子に対して
過去に振り返り
後悔することもありません。
離乳食の時期から
子供の噛む力を引き出し
お口の機能を
最大限活用したあげ方を
する事だって出来ますよ☺️
食材の進め方では
野菜を受け入れやすい方法を
始めから実践することで
”野菜が大好き”
と、好き嫌いが少ない
我が子に育てる為に
あなたがお家で
実践してあげる事もできますよ＾＾
なんでも食べられるようになると
栄養バランスも整いやすく
風邪も引きにくく
治りも早いです😌
小さな頃から少しずつ習慣として
コツコツ積み重ねていく。
これが何より大事になります◎
子供の栄養をこれから学ぶことは
大人が今からできる
子供へのプレゼントでも
あるんですよ♪
反対にこの記事を読まずに
離乳食を進めていくことで
『甘い物しか食べて来れない』
そんな事に悩まされたり
幼児期になって
ちょっと硬いものを出すと
噛めなくて吐き出す
なんて事に繋がって
しまうことも…。
柔らかいものばかりを
食べ慣れてしまうことで
顎が発達されず
噛む力が育てられなくなってしまう事も😭
実際日本では今
肥満傾向のある子供が
どんどん増えています。
その背景には噛む回数が
少ないメニューに
普段から慣れている事や
カロリーを摂り過ぎてしまうような
おやつの存在があります。
肥満になりやすい食生活を
続けることで
大人になっても
肥満に悩まされるかもしれません。
そうならない為にも
今から子供の食について
しっかり学んでおきましょ〜！
では本題へ！
子供の栄養で大切なこと
子供の栄養で
大事なことの１つには
『何か１つのものに偏り過ぎない』
このことが挙げられます！
〇〇を摂った方がいい
こういう情報に惑わされて
偏った栄養摂取になるのは
危険と言われています。
１つのものだけを
たくさん摂っても
上手に代謝されません。
いろんな食材に含まれる
ビタミンやミネラル類を
バランスよく取ることで初めて
１番いい形で吸収されます。
ダイエットの情報と同じで
子供には〇〇がいい！
こんな情報には惑わされないように
気をつけてみてください！
最後に
今日お伝えした
子供の栄養で大事なこと
『何か１つに偏り過ぎない』
これは沢山あるポイント中の
本の１つに過ぎません…。
子供の栄養に
関する大切な情報はまだまだ
沢山あります。
はっきり言って記事だけでは
伝えきれない程…。
これから溢れかえっている情報に
惑わされることなく
本当に必要なことだけを
最短ルートで学んでいけると良いですね☺️
あなたが
今からやるべき事としては
今日お伝えした事を
まずは理解して
１歩ずつコツコツと前へ
正しい学びを深めながら
離乳食を進めていく。
そうすることで
子供の栄養食を支えていく事が
できますよ☺️💕
最後までご覧いただき
ありがとうございました！
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P.S.
離乳食作りに苦痛を感じながらも
手抜きができずにしんどかった私が
離乳食をもっと楽に
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